現(xiàn)在的生活壓力、內(nèi)心焦慮等因素，使得神經(jīng)衰弱的人越來越多，因此有關神經(jīng)衰弱的知識，大家都想多多了解，為了幫助到大家更早的進行預防和治療，小編整理了“老年人神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理”，具體內(nèi)容如下，請查看！

老年人神經(jīng)衰弱的調(diào)理如下：

1、自我調(diào)理：老年人神經(jīng)衰弱首先要保證充足和規(guī)律的睡眠，部分患者有熬夜看電視劇的不良習慣，建議其改善自身的生活方式，即按時睡覺等，如果患者有睡眠障礙，則需前往醫(yī)院進行適當治療。

2、自我減壓：老年人的思維和其他各方面，都處于成熟階段，建議患者學會自我減壓，比如做能做到的事情，放棄不能做到的事情等。在日常生活中，每個人都會面臨各種生活壓力，到了老年應學會坦然面對家庭上的各種負擔，甚至部分小矛盾。

3、適當運動：神經(jīng)衰弱的老年人應適當外出，比如運動、活動、散步等，體能較好的老年人，可以通過旅游來放松心身，避免天天待在家中產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

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