關(guān)于“老年癡呆會(huì)遺傳嗎？應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防老年癡呆？”，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理了一些相關(guān)內(nèi)容，供大家參考學(xué)習(xí)。

老年癡呆會(huì)遺傳嗎？

老年癡呆疾病,具有一定的遺傳性,并且,遺傳基因有一定的不穩(wěn)定性,有的是父子間遺傳,而有的是隔代遺傳,但是,一般主要是決定后天的性格以及生活習(xí)慣,從而發(fā)展成癡呆癥的。

怎樣預(yù)防老年癡呆？

1、適度運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng),維持腰部及腳的強(qiáng)壯,手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜,寫日記,吹奏樂器,畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

2、多社交：多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì)、看電影、聽音樂會(huì)、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動(dòng)、?？从H朋好友等活動(dòng),都有助于改善記憶和思維能力。

3、生活有規(guī)律：避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。抽煙容易引起腦血管性癡呆。

4、常常動(dòng)腦：要積極用腦,預(yù)防腦力衰退。讀書發(fā)表心得、下棋、寫字、寫日記等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

5、每日沉思冥想：經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì),有助大腦修復(fù)。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護(hù)大腦敏銳性,降低早老性癡呆危險(xiǎn)。沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力、抑郁和炎癥程度,改善血糖和胰島素水平,促進(jìn)大腦血液流動(dòng)。

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