我們今天享有很多豐富的物質生活，西方人的飲食文化已經不受國界的限制了。好的物質不僅帶來的是物質上的享受，還有疾病，例如：肥胖、骨質疏松等。醫(yī)學教育網為了讓大家更好的了解骨質疏松，整理了“這種方法不能解決骨質疏松問題”，這篇文章，希望對您有所幫助。

如今，鈣片廣告鋪天蓋地。很多人也認為，治骨質疏松就是要服用鈣片，可吃了很多鈣片后卻發(fā)現(xiàn)，效果并不明顯。

單吃鈣片不能治療骨質疏松：

“鈣的吸收主要在小腸上部，且需要運載工具才能促進小腸對鈣的吸收，使鈣沉積于骨骼之中。”專家介紹，人體鈣磷代謝受甲狀旁腺、降鈣素和活性維生素D調節(jié)，是一個非常復雜的過程，老年人單純補鈣，則難于吸收利用。人體骨骼內有兩個“冤家”細胞，成骨細胞和破骨細胞，一個促進骨形成，一個加速骨吸收。

骨質疏松病人骨骼中破骨細胞活性很強，骨的流失超過了骨的形成，鈣就從尿中流失，需要通過抑制破骨細胞，減少骨丟失，才能治療骨質疏松。專家建議，要找?？漆t(yī)生作檢查，針對性用藥和補鈣才能有效。

TIP：如何預防骨質疏松？

當發(fā)覺自己有骨骼易受傷、易骨折的現(xiàn)象，或疼痛、駝背、身高降低等骨質疏松癥的特征性表現(xiàn)時，應及時檢測骨密度，確認是否患有骨質疏松癥。同時，骨密度丈量是早期診斷骨質疏松癥的最佳依據，35歲以上的骨質疏松高危人群，需定期進行骨密度檢測，以實現(xiàn)早 發(fā)覺、早 防范、早治療。

調查顯示，最主要的影響骨質健康的不良飲食習慣為“經常喝飲料、咖啡、濃茶”，占41.38%.

被影響骨質健康的不良生活習慣為“不運動”，運動有利于鈣的汲取，有助于增加骨密度。 年青人應多做運動，摒棄熬夜、經常吸煙、過量飲酒等不良生活習慣；多到戶外接受適量的日光照耀，促進體內維生素D的合成，促進鈣的汲取。

以上內容是醫(yī)學教育網整理的關于骨質疏松需要的營養(yǎng)及補充，相信您都已經了解。骨質疏松是老年人常見病，因此，年輕人要加強預防，醫(yī)學教育網整理了更多關于骨質疏松的相關信息，請您關注我們。