電腦病可以說(shuō)是一種新興的疾病，主要致病原因是人們長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，并且保持不正確的坐姿以及用眼方式等，久而久之便給自身身體帶來(lái)了健康危害。那么，我們?cè)撊绾畏乐坞娔X病呢？小編認(rèn)為養(yǎng)成良好的使用電腦的習(xí)慣是成功防治電腦病的關(guān)鍵。

首先，在使用電腦工作、學(xué)習(xí)或者娛樂(lè)的時(shí)候，應(yīng)使電腦桌干凈整潔，清除積塵，同時(shí)最好為自己準(zhǔn)備一杯水。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)使電腦周邊，包括你的面部肌膚變得干燥，電腦與其他電器相同，通電后都會(huì)有吸塵的效果，因此清除桌面灰塵和準(zhǔn)備一杯水，對(duì)于自己和電腦來(lái)說(shuō)都有好處。另外保證在使用電腦的環(huán)境中有充足的光線也很重要，足夠明亮的環(huán)境可以減少電腦屏幕光線對(duì)眼睛的刺激，從而降低眼睛疲勞與損耗。

其次，在使用電腦的過(guò)程中要保持正確的坐姿，不要扭曲身體，應(yīng)該腰背挺直。同時(shí)應(yīng)該調(diào)整電腦顯示器的高度和角度，使電腦屏幕中心與視線保持在同一水平高度，不要低頭使用電腦，也不要仰頭使用電腦。

最后，也是最重要的，就是在無(wú)法避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的情況下，應(yīng)該做到勞逸結(jié)合。每使用1-2小時(shí)電腦，就應(yīng)該起身適當(dāng)活動(dòng)一下身體關(guān)節(jié)，比如轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，扭動(dòng)身體等。另外看看遠(yuǎn)方也是很必要的。這些都是為了避免身體組織長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，血脈循環(huán)不通暢而造成身體損害。

相信大家看過(guò)以上內(nèi)容，對(duì)使用電腦的良好習(xí)慣已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)，小編也希望大家在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的時(shí)候能夠參照上述建議。當(dāng)然，防治電腦病還有很多獨(dú)特的方式方法，這也需要大家在嘗試中找到適合自己的方法。不論怎樣，想要有效防治電腦病，養(yǎng)成良好的使用電腦的習(xí)慣是很重要的。