關(guān)于“實(shí)用！子宮肌瘤該怎么進(jìn)行調(diào)理？”的問題，相信很多考生近期都在關(guān)注，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家整理如下：

子宮肌瘤是婦產(chǎn)科領(lǐng)域中最常見的良性腫瘤，在生育年齡的婦女中，子宮肌瘤的發(fā)生率約為 20%，年紀(jì)愈大的婦女比例愈高，更年期前后的發(fā)生率約占 40%~50%；但這些長(zhǎng)在子宮上的肌瘤大多是良性，因此即使發(fā)現(xiàn)，也不一定要開刀，改變生活及飲食方式也可能有助于改善病情。

飲食調(diào)理

要想更好地恢復(fù)健康，必須改變不良的飲食習(xí)慣，重口味的、辛辣刺激的、高脂肪的食物都不建議吃，另外帶有熱性活血以及激素類食物更應(yīng)該避開。建議多吃水果蔬菜、豆類菌類、蘆筍等食物，可以幫助提高身體免疫力。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理

我們常常說生命在于運(yùn)動(dòng)，由此可以看出運(yùn)動(dòng)都與保障機(jī)體健康有著舉足輕重的作用。積極鍛煉身體能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)，選擇跑步、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)都是非常好的；如果覺得累不想運(yùn)動(dòng)的話，堅(jiān)持做到飯后散散步也是非常有效的。

心理調(diào)理

無論對(duì)何種疾病來說，積極有效的心理暗示，保持輕松愉快的心情，對(duì)于調(diào)理疾病恢復(fù)健康都是十分重要的。日常生活中要養(yǎng)成健康的生活方式，積極宣泄壓力，都是能夠幫助恢復(fù)健康的。

避免多次人流

多次人工流產(chǎn)也會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)生，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。

定期檢查

定期進(jìn)行檢查可以有效的預(yù)防疾病，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的發(fā)生，如確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查一次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查一次；如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。

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