相信很多人對于產后保健的7大誤區(qū)并不清楚，下面請大家仔細閱讀醫(yī)學教育網編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

誤區(qū)一、靜臥越久越好

很多人以為新媽媽產后體能消耗過大，需要長期臥床靜養(yǎng)，靜養(yǎng)時間越長越好。基于這種認識，很多新媽媽產后都臥床靜養(yǎng)兩三天，有的竟連續(xù)躺三四天，連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助于血液流通，也利于子宮中的惡露排出，有利于子宮、直腸和膀膚的康復。因此，在一般情況下，新媽媽產后12個小時就應該起身，靠著床幫坐著，也可以下地走走，但不能走離臥房太遠，以備不適時能盡快上床躺下。如自我感覺良好，新媽媽在產后一個星期就可以做一些輕微的家務，如掃地、抹桌子等等，但不要提重物，特別是不宜蹲著。沒有坐廁的新媽媽如廁時，應事先在面前設置扶手。

誤區(qū)二、片面強調禁口

許多新媽媽認為產后虛弱，胃口難以承受過多負擔，飲食必須忌口，她們往往只吃雞與淡水魚、菜心、蘋果等。其實，新媽媽要讓傷口盡快愈合，盡快康復并保證奶水充足需要大量而全面的營養(yǎng)，僅吃雞、淡水魚等幾種食物還不夠，還要吃牛、羊、豬、鴨、鵝與咸水魚、螃蟹、蝦等等，為催奶還可以多吃墨魚、豬腳。當然，蘿卜、梨子等清涼食物不宜單獨吃，特別是不能生吃。

誤區(qū)三、不吃鹽與姜、蒜、醬等調料

有些人還認為：新媽媽為避免產后尿失禁，產后一個星期內吃的菜不能放鹽與姜、蒜、醬等調料。其實，許多新媽媽產后尿失禁，原因是生產時胎兒擠迫產道，使得膀膚、尿道的肌膜受傷、過敏與上述調料沒有關系。新媽媽在生產過程中出汗較多，體內水分和鹽等消耗過大、所以適當攝入鹽對新媽媽是有益的。姜、蒜、醬等調料不但能使食物美味好吃還具有殺菌等作用，更是產婦所不能缺少的。

誤區(qū)四、不能洗澡

在很多地方特別是農村，婦女們都認為新媽媽在月子里不宜洗澡，很多新媽媽在產后竟連續(xù)四五天不接觸水。其實，產婦分娩時常常會大汗淋漓，產后惡露還斷斷續(xù)續(xù)排出，乳汁也開始分泌r在她們身上可以說是“污臟堆積”，如果不勤洗澡很容易引起產褥感染 。影響新媽媽的健康。在一般情況下新媽媽在分娩后第二天就可以洗澡，但要注意一定要用溫水宜淋浴，不宜盆浴，暫別洗頭，為了保持乳房清潔預防乳腺炎，應該用肥皂及清水洗凈乳房乳頭。

誤區(qū)五、不能吹風

因為有些產婦患過產后風，很多人就認為新媽媽要避風，因而不許產婦吹風扇，不許開空調有的甚至還把門窗緊閉。其實產后風與自然的風吹無關，它是由于產后新媽媽身體抵抗力下降，產前消毒不正確或新媽媽不注意衛(wèi)生所引起。關門閉戶的禁風做法是錯誤的。因此產婦要注意室內環(huán)境衛(wèi)生，要保證空氣流通，天氣炎熱就要采取降溫措施。當然，不宜讓風扇、空調對著產婦直接吹。

誤區(qū)六、產后24小時才能開奶

有一些新媽媽為避免將來乳房松垂，產后24小時還不給嬰兒喂奶，看到嬰兒呱呱哭叫也不給。事實上嬰兒在產出過程中經過一番掙扎，體能消耗很大，可謂又饑又渴新媽媽應盡早給嬰兒喂奶。這樣做不僅有利于嬰兒發(fā)育生長，還會避免產婦發(fā)生乳脹，避免將來乳房松垂。在一般情況下產后30分鐘就應該給嬰兒哺乳。

誤區(qū)七、滿月就可以恢復性生活

有很多夫妻把產后滿月當作產婦身體完全康復的標準，嬰兒剛滿月就恢復過性生活。實際上分娩對產婦子宮內膜造成的損傷一般要6周才能愈合，子宮頸口需8周才能關閉，會陰愈合也需7周時間。因此自然分娩者應該在2個月以后才可恢復性生活，剖腹產或難產 產婦產后3個月以后才可以恢復性生活。

相信大家在閱讀完以上內容后對產后保健的7大誤區(qū)有了更多的了解，同時醫(yī)學教育網小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！